U-
Ứng dụng sức khỏe dành riêng cho sinh viên ĐHQGHN
CHĂM SÓC SỨC KHỎE TOÀN DIỆN
THỂ CHẤT VÀ TINH THẦN
PHÁT TRIỂN BỞI: NHÓM 39
HOTLINE HỖ TRỢ: 0789 264 206
LIFE
Khoảng Trống
Trong Việc
Chăm Sóc
Sức Khỏe Sinh Viên
Sinh viên khối ĐHQGHN nói chung và sinh viên ngoại ngữ nói riêng đang đối mặt với khối lượng kiến thức khổng lồ và áp lực đồng trang lứa. Hậu quả là những dấu hiệu kiệt sức (burnout), rối loạn giấc ngủ và lo âu ngày càng gia tăng.
Hầu hết các giải pháp hiện tại đều rời rạc, thiếu tính hệ thống. Đó là lý do dự án U-Life ra đời, xây dựng một hệ sinh thái giám sát đồng bộ cả thể chất lẫn tinh thần, giúp bạn chủ động nhận diện rủi ro từ sớm.
Biến Căng Thẳng, Thành Chiến Thắng.
Hít thở thật sâu! U-Life là người bạn đồng hành giúp sinh viên VNU thấu hiểu bản thân, cân bằng sức khỏe thể chất và tinh thần để bứt phá mọi deadline
Giám sát thể chất
Nhật ký cảm xúc
TÍNH NĂNG & LỢI ÍCH
Theo Dõi Toàn Diện,
Sống Khỏe Mỗi Ngày
Chăm sóc tinh thần mỗi ngày.
Ghi chép nhật ký cảm xúc và giải tỏa áp lực học thuật với các bài tập hít thở, thiền định được thiết kế vừa vặn với thời gian nghỉ giữa giờ.
Theo dõi thể chất thông minh.
Xây dựng kỷ luật bản thân thông qua việc giám sát chất lượng giấc ngủ, nhắc nhở uống nước và theo dõi mức độ vận động hằng ngày.
Cảnh báo sớm & Cá nhân hóa.
Hệ thống phân tích dữ liệu (hoàn toàn ẩn danh) để nhận diện sớm các dấu hiệu kiệt sức (burnout), từ đó đưa ra phác đồ gợi ý giúp bạn cân bằng lại nhịp độ học tập.
TẠI SAO CHỌN U-LIFE
Không Chỉ Là Một Ứng Dụng,
Đây Là Giải Pháp Dành Riêng Cho Bạn
Bản địa hóa cho sinh viên
Không giống các app sức khỏe chung chung, U-Life được thiết kế tương thích hoàn toàn với lịch trình học tập bận rộn và đặc thù thi cử của sinh viên ĐHQGHN.
Quyền riêng tư tuyệt đối
Dữ liệu cá nhân của bạn là bất khả xâm phạm. Hệ thống ẩn danh thông minh giúp bạn thoải mái đối diện với cảm xúc thật mà không lo rào cản tâm lý.
Cơ chế tạo động lực
Không đơn thuần ghi chép số liệu, U-Life biến việc duy trì thói quen lành mạnh thành những cột mốc thú vị, giúp bạn kỷ luật và bền vững hơn mỗi ngày.
TRẢI NGHIỆM
Đồng bộ hóa thói quen lành mạnh mỗi ngày
Brint
Your installment of $22 will be due in 3 days
Brint
Your installment of $22 will be due in 3 days
💧
Đã 2 giờ trôi qua, đứng lên uống một ngụm nước nhé!
🏃
Cảnh báo ngồi lâu: Hãy vươn vai 5 phút nào.
🛌
23:00 - Sắp đến giờ ngủ, hãy cất điện thoại đi nhé.
Hệ thống nhắc nhở thông minh
Đừng để deadline cuốn bạn đi. U-Life sẽ gửi các thông báo "mềm" giúp bạn giữ nhịp sinh hoạt chuẩn mực.
Theo dõi Thể chất.
Ghi nhận mức độ vận động hằng ngày của bạn. Biến áp lực thành năng lượng tích cực thông qua việc duy trì kỷ luật thể chất.
"Sơ cứu" tinh thần tức thì
Không cần chờ đợi. Ngay khi cảm thấy lo âu hay quá tải, mở app để thực hành các bài tập hít thở và thiền ngắn 3 phút.
Báo cáo hành trình cá nhân
Nhìn lại sự thay đổi của bản thân qua báo cáo tổng hợp hàng tuần/tháng để dễ dàng nhận thấy sự cải thiện và đặt ra mục tiêu mới.
how it works
Ghi nhận. Phân tích.
Cải thiện.
Tâm trạng hôm nay
26 April 2026
Giờ đi ngủ
24 April 2026
23:00
Số bước chân
17 April 2026
1000
1
Ghi nhận dữ liệu hằng ngày
Chỉ mất 1 phút mỗi ngày để cập nhật tâm trạng và thời gian ngủ của bạn.
Mức độ Stress: Cao
Cảnh báo thức khuya
Chưa hoạt động
2
AI Phân tích & Cảnh báo
Hệ thống tự động tổng hợp dữ liệu, đánh giá mức độ căng thẳng và gửi cảnh báo nếu bạn đang có dấu hiệu quá tải.
Bài tập hít thở 3 phút
3 days before
April 21, 2026
Nhạc Lofi Focus
3 days before
April 14, 2026
3
Gợi ý bài tập cá nhân hóa
Nhận ngay các bài tập thư giãn, hít thở hoặc âm nhạc chữa lành phù hợp với thể trạng hiện tại của bạn.
Mục tiêu
Xây dựng thói quen, cân bằng tâm lý, và bứt phá giới hạn. Hãy cùng U-Life tạo nên một lối sống sinh viên khỏe mạnh.
0
+
Rào cản tâm lý
Xóa bỏ sự e ngại và kỳ thị. U-Life tạo ra một không gian riêng tư tuyệt đối để sinh viên thoải mái đối diện, ghi chép và giải tỏa cảm xúc.
0
h
Lắng nghe & Cảnh báo
Giám sát liên tục các thói quen sinh hoạt. Ứng dụng giúp bạn nhận biết sớm các dấu hiệu căng thẳng, mệt mỏi để điều chỉnh kịp thời.
0
%
Năng lượng bứt phá
Khi sức khỏe thể chất và tinh thần được cải thiện, sinh viên sẽ nâng cao hiệu suất học tập và có thái độ sống tích cực hơn mỗi ngày.
SINH VIÊN ULIS VNU
Speed Training
ULIFE - ULIS
THÓI QUEN LÀNH MẠNH
THỬ THÁCH 7 NGÀY
NỀN TẢNG SỐ
Cộng đồng
Những Sinh Viên Đã
Chuyển Hóa Áp Lực Thành Công
"Góc nhật ký cảm xúc cực kỳ xịn sò. Nhờ app mà mình biết cách hít thở giảm stress mỗi khi chạy deadline tiểu luận hay bài tập lớn. Cứu rỗi tâm hồn thực sự!"
Thanh Hoa
ULIS - VNU
"Giao diện tối giản, animation siêu mượt. Là một đứa học IT, mình đánh giá rất cao cách app sắp xếp các biểu đồ báo cáo trực quan mà không hề bị rối mắt. Rất dễ sử dụng!"
Quỳnh Như
ULIS - VNU
"Trước đây mình toàn cày rank Đấu Trường Chân Lý đến 2-3h sáng rồi lết đi học. Tính năng nhắc nhở và theo dõi giấc ngủ của U-Life đã giúp mình điều chỉnh lại nhịp sinh học. Tỉnh táo hơn hẳn!"
Thanh Lam
ULIS - VNU
"Mình rất thích các thông báo 'mềm' của app. Đang ngồi làm bài căng thẳng mà nhận được pop-up nhắc đứng lên uống nước với vươn vai tự nhiên thấy được quan tâm ghê."
Minh Trang
ULIS - VNU
THỬ THÁCH 7 NGÀY
Bắt đầu hành trình sống khỏe cùng U-Life!
Sẵn sàng cho "Thử thách 7 ngày sống khỏe"?
Đừng để deadline và áp lực thi cử "nuốt chửng" năng lượng của bạn. Đã đến lúc nhấn nút "F5" bản thân! Hãy cùng cộng đồng sinh viên VNU tham gia thử thách 7 ngày đồng hành cùng U-Life để thiết lập lại nhịp sinh học: vận động đều đặn, ngủ đủ giấc và cân bằng cảm xúc.
Đăng kí tham gia ngay để nhận quyền truy cập sớm vào ứng dụng và nhận ngay bộ hướng dẫn tham gia thử thách!
Mở khóa toàn bộ tính năng chăm sóc sức khỏe
Dữ liệu được ẩn danh và bảo mật tuyệt đối
Nhận lộ trình giảm stress được cá nhân hóa
Cơ hội nhận quà tặng tại gian hàng (Booth) trải nghiệm
Giải đáp thắc mắc
Bạn còn câu hỏi về U-Life? Đừng ngại liên hệ, Nhóm 39 sẽ giải đáp và hỗ trợ bạn trong vòng 24 giờ nhé.
U-Life là gì và hoạt động như thế nào?
Tại sao sinh viên VNU nên sử dụng U-Life?
Làm thế nào để đăng ký tài khoản?
Dữ liệu cá nhân của tôi có được bảo mật không?
Tải và sử dụng U-Life có mất phí không?
Tôi có thể sử dụng app khi không có mạng (Offline) không?
App có nhắc nhở tôi khi tôi thức khuya chạy deadline không?
Nếu gặp lỗi trong quá trình sử dụng, tôi nên làm gì?
KẾT NỐI VỚI ĐỘI NGŨ ULIFE
Bạn có thắc mắc về hành trình khám phá hay muốn đóng góp nội dung cho dự án? Đừng ngần ngại liên hệ, Nhóm 39 luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.
Phản hồi nhanh chóng trong 24h
Hỗ trợ giải đáp về các quốc gia
Tiếp nhận đóng góp từ cộng đồng
Kết nối các Câu lạc bộ ngoại ngữ
